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Qui sommes nous ?

 Concept unique dans votre région, Flow Academy a pour but de réunir des personnes via les arts martiaux et la préparation physique dans une ambiance fun et familiale.   Nos disciplines se pratiquent à tous les niveaux: débutant comme confirmé, à partir de 12 ans et pour différents objectifs( perte de poids , confiance en soi,  compétitions, self défense…).

 Jiujitsu Brésilien- Luta livre- 

Originaire du Brésil, ces arts de préhension (grappling) ont pour but de contrôler , projeter et soumettre un adversaire grâce à des clés articulaires, des étranglements et des compressions

musculaires debout et au sol.

Elles se pratiquent en kimono ou No gi

(sans kimono). Pratiquées notamment par les combattants de MMA (Mixed Martial Art) et les services de sécurité. Chorégraphié notamment au cinéma dans Flash point, John Wick, Oblivion...

Boxe Philippine 

. La boxe phillipine est un art de percussion (striking) basée sur les déplacements et la fluiditée et qui utilise toutes les parties du corps( poings.coudes, tête, genou, tibias, pieds). Pratiquées par les services de sécurité et dans des chorégraphies au cinéma( 300, jason bourne, deadpool…). 

Mixed Martial Arts 

Le pancrace grecque est l'une des plus anciennes formes de MMA (648 av J.C) L'idée original était de trouver l'art martial le plus efficace en organisant des compétitions où des combattant de plusieurs styles s'affrontait. Plus tard, les combattants se sont mis à intégrer les pratiques d'autres disciplines afin d'être les plus complets possible. Le MMA est donc un art de préhension (grappling) et de percussion (striking). On peut retrouver le mma dans l'univers du cinema

( the hammer, kingdom, warrior…). 

KettleBell - Circuit Training

Plébiscitée par les combattants de MMA et les crossfitteurs, la kettlebell est un formidable outil d’entraînement de part la particularité et la polyvalence des exercices que propose son utilisation. Le circuit training permet un entrainement variée et intense. Au programme corde ondulatoire, plyobox, échelle d'agilités… Développez votre explosivité, coordination et force tout en amélioration votre système cardio vasculaire..

 
 
 

L'équipe

PLANNING

Lundi

18h00 : Filipino boxing

19h00 : Kettlebell/circuit training

19h45 : Self defense féminine

Jeudi

Mardi

Mercredi

18h30: Brazilian jiu jitsu

19h30 : MMA

Vendredi

18h30 : Filipino boxing

 

19h30 : Self defense

(mixte)

20h30 : Luta livre

Samedi

12h15 : Brazilian Jiu Jitsu(sur inscription FB)

11h00: open mat (sur inscription FB)

18h30: Luta livre

18h30 : MMA

19h30: MMA

19h30 : Brazilian jiu jitsu

Tous nos cours durent 1 heure (excepté strikefit et kettlebell/circuit training 45 min)

les cours de kali,boxe phillipine, kettlebell circuit training, strike fit sont accessibles uniquement aux adultes

 
 

NOS TARIFS

 - 1 mois de congé à l'année - 10% pour les abonnements en familles-

- 5% de réduction pour le personnel de sécurité, force de l'ordre et personnel médical

Venez essayer gratuitement un de nos cours

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